Kürek Sporu Vücudu Nasıl Şekillendirir?

Birçok kişi küreğin sadece kol çalıştırdığını düşünür. Oysa kürek, en fazla kas grubunu aynı anda çalıştıran sporlardan biridir.

Çalışan Bölgeler

• Sırt ve kanat kasları

• Omuz ve kollar

• Karın bölgesi

• Kalça ve bacak kasları

Kürek çekişinin %60’tan fazlası bacak gücünden gelir. Bu yüzden hem yağ yakımı hem kas gelişimi açısından etkilidir.

Düzenli antrenmanla:

✔ Dayanıklılık artar✔ Postür düzelir✔ Core bölgesi güçlenir.